Dass man sich einmal in der Woche in die Sauna begeben sollte, ist fast jedermann bewusst. Denn die Gesundheit ist enorm wichtig, zumal die Alltagsbelastungen und auch der private Stress eher zunehmen als abnehmen. Damit sich auch die anderen Sinne bei einem Besuch in der Sauna erfreuen können, gibt es unterschiedliche Duftvariationen für das persönliche Saunaerlebnis.

Wer eher naturverbunden ist, der sollte sich in eine Sauna begeben, in der es Aufgüsse mit Kamille oder Holunder gibt. Für stärkere Gerüche wird außerdem Minze oder Ingwer benutzt. Alle Aufgüsse haben gemein, dass sie gut für die Bronchien sind und denjenigen, der in der Sauna sitzt, richtig durchatmen lassen.

In der Sauna können aber auch exotische Düfte kennengelernt werden. Ob Kokos oder Maracuja, es gibt eine Vielfalt an ausgefallenen Duftstoffen, die zum Entspannen einladen. Besonders der Geruch von Kokos erinnert viele Gäste in der Sauna an den Urlaub und ist daher auch besonders beliebt.

Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, dass in der Sauna etwas gegen eine Erkältung getan wird. Aus diesem Grund greifen die Betreiber der Saunalandschaften zu Düften wie Eukalyptus. Das befreit die Nase und ist gut für die Atemwege im Allgemeinen. Hier ist jedoch Vorsicht geboten: denn bei einer sich anbahnenden Erkältung raten Ärzte von dem Saunieren ab. Denn die Hitze, die sich durch die Sauna im Körper ausdehnt, „zieht“ die Erkältung. Und auch wenn die normalen Abwehrkräfte diese Erkrankung ansonsten besiegt hätten, bricht die Erkältung anschließend aus. Auch Menschen mit Atemnot oder Herzerkrankungen sollten eher selten Saunieren.

Wer noch verrückter Düfte kennenlernen möchte, der sollte einmal die bekannte Therme in München besuchen. Hier wird einmal im Monat ein neuer, sehr ausgefallener Duft beim Aufguss ausprobiert, der anschließend von den Gästen auch bewertet wird. So können die Betreiber sichergehen, dass die Besucher beim Saunagang auch zufrieden gestellt werden.